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2011年1月31日 (月)

テーピング

左足の親指が外反母趾気味で、長時間歩くと靴に当たり、赤くなったりマメができたりしたのですが、半年ぐらい前からテーピングをするようになってから、気にならなくなりました。

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使うテープは、2.5センチ幅の伸縮性のあるテーピング用のテープを10センチに切ったもので、片側に2センチほど切り込みを入れるだけです。切り込みを入れる場所は、親指の肉側が2、ツメ側が1の割合が目安です。

張るときに、親指を外側に引っ張った状態で固定します。たったこれだけで効果がscissors

昨日の平塚総合公園でのカワセミです。
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コメント

カワセミって水辺にいる鳥なんでしょうか?
写真でしか見たことはないのですがきれいな色ですよねheart04
いつもテーピングしてウオーキングしているのですか。
簡単でいいですね(イラストがお上手good
そういえば最近はく靴と言えば、ウオーキング用のスニーカーとかトレッキングシューズばかり・・・。
でもおしゃれな靴も、もうはくことはないのがわかっていても捨てられないんですよねえ・・think

投稿: 花花 | 2011年1月31日 (月) 13:01

花花さんへ
カワセミ、水辺にいます。あまり大きくない鳥ですが、魚を狙っているようです。きれいな色ですよね!

キロ単位で歩くときは必ず、テーピングしています。具合がいいんですよhappy01
おしゃれな靴もですが、ストッキング、履かなくなりましたねえ…coldsweats01

投稿: マーチ | 2011年1月31日 (月) 17:31

時間がかかっても、症状が緩和されていくといいですね。
私も、カジュアルシューズを履くことが多く、ほぼローヒールboutique

話題は違いますが、マーチさんサッカーsoccer見てました?

投稿: 紫音 | 2011年2月 2日 (水) 14:26

紫音さんへ
テーピングをしていない状態で、少し、親指が外に向いてきたような気がします。家では自作布ぞうりを履いていますしねwink

soccer見てましたよ~、翌日昼sleepyしましたがcoldsweats01
今晩も見ます、韓国戦。BS1でやるんですよpaper

投稿: マーチ | 2011年2月 2日 (水) 17:27

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